Narty kontra deska snowboardowa. Co wybrać?

Wybierając się na stok musisz pamiętać, że taki wyjazd wiąże się ze wzmożonym wysiłkiem. Pierwsze wyjazdy będą bogate w upadki, kontuzje, a przede wszystkim zakwasy i siniaki. Aby w jak największym stopniu zredukować taką ewentualność, potrenuj przed wyjazdem. Możesz przykładowo zacząć biegać kilka tygodni wcześniej.

Poprawienie kondycji ułatwi Ci poruszanie się na stoku i zmniejszy ewentualne nieprzyjemności. Jednak kondycja na odpowiednim poziomie to jedynie połowa sukcesu. Równie ważny jest odpowiedni sprzęt, na którym masz zamiar korzystać z możliwości sportów zimowych.

Narty wydają Ci się bezpieczniejsze, ale chcesz spróbować deski snowboardowej? Boisz się, że nie dasz rady? A może wręcz przeciwnie - ciekawi Ci zarówno jedna, jak i druga możliwość?

Zobacz, jakie informacje na temat nart i deski snowboardowej przygotowaliśmy w poniższym artykule i na co zwrócić uwagę, planując urlop na stoku. 

    Zadbaj o spokojny wyjazd narciarski i nie przepłacaj za ochronę

Narty czy snowboard – co jest bezpieczniejsze?

Narty i snowboard to najpopularniejsze sporty zimowe, które nie mają limitu wieku i przynoszą wiele radości zarówno młodszym, jak i starszym amatorom aktywności na świeżym powietrzu. Jaki sport jest bezpieczniejszy? W jaki sposób ochronić dziecko i siebie przed ewentualnymi skutkami kontuzji na stoku?

Snowboard ma znacznie krótszą historię niż narty. Deska swe początki miała w pomyśle Shermanna Poppena, który w 1963 roku miał połączyć dwie narty w jedną, aby stworzyć stabilną zabawkę dla swojego syna. Od tego czasu szturmem podbiła serca miłośników zimowych sportów i coraz częściej jest wybierana nawet przez zatwardziałych narciarzy.

A wydawało się, że ten istniejący od niemal 250 lat sport nie będzie miał godnej konkurencji. Pierwsze narty sportowe wyprodukowano we Włoszech w 1867 roku, ale istnienie pierwotnych wersji nart datuje się na 4500 tysiąca lat temu.

Bezpieczeństwo nart i deski snowboardowej zależne jest od wielu czybbików, a podczas ich analizy warto wziąć pod uwagę:

• Doświadczenie i umiejętności: Bez względu na to, czy wybierzesz narty, czy deskę snowboardową, ważne jest, aby mieć odpowiednie umiejętności i doświadczenie w danym sporcie. Jazda na desce snowboardowej może wymagać pewnego czasu na opanowanie technik równowagi i sterowania. Natomiast narciarstwo może wydawać się bardziej naturalne dla wielu osób, ze względu na oddzielne narty na każdą nogę.
   
• Częstotliwość uprawiania sportu: Regularne praktykowanie i doskonalenie umiejętności w danym sporcie może przyczynić się do zwiększenia poziomu bezpieczeństwa. Jeśli nie masz zamiaru poświęcić dużej ilości czasu na naukę i trening, to wybór sportu, który jest dla Ciebie bardziej naturalny, może być bardziej bezpieczny.
   
• Wpływ na stawy i mięśnie: Deska snowboardowa i narty oddziałują na ciało w różny sposób. Jazda na desce snowboardowej może wywierać większą presję na stawy kolanowe, podczas gdy jazda na nartach może angażować różne partie mięśniowe. Wybór zależy więc również od Twoich preferencji i kondycji fizycznej.
   
• Warunki na stoku: Warunki pogodowe, rodzaj terenu i tłumność stoku mogą wpłynąć na poziom bezpieczeństwa. Na przykład, jazda na nartach może być bardziej odpowiednia na szerokich trasach, podczas gdy jazda na desce snowboardowej może lepiej sprawdzać się w terenie freeridowym.
   
• Ochrona osobista: PAMIĘTAJ❗ Bez względu na wybór, ważne jest noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego, takiego jak kask, ochraniacze na nadgarstki i kaptury, aby zminimalizować ryzyko urazów.
   
• Nauka podstaw: Warto zainwestować czas w naukę podstawowych technik i zasad bezpieczeństwa dla wybranego sportu. Wiedza na temat tego, jak zachować równowagę, jak hamować i unikać kolizji, może znacząco wpłynąć na Twoje bezpieczeństwo na stoku.

Obie aktywności dostarczają niebywale dużo satysfakcji i sprawiają, że odejście lata nie napawa smutkiem – można oczekiwać na zimę i wyciągnąć z piwnicy narty lub deskę snowboardową. Ale co wybrać?

Jakie są najczęstsze przyczyny urazów narciarzy i snowboardzistów?

Wiele osób decydując się na wybór sportu zimowego najpierw rozważa bezpieczeństwo – jak trudny jest i jakie ryzyko kontuzji ze sobą niesie. Rozważając między nartami a snowboardem, porównujemy dość podobne dyscypliny, przyczyny urazów też są zbliżone.

Nowoczesne narty zostały tak stworzone, aby stabilnie trzymać się na nogach nawet podczas dynamicznej jazdy na stoku, a jednocześnie wypiąć się w razie upadku. Nie zawsze się tak jednak dzieje. Czasem powodem jest niewłaściwa technika jazdy, a bywa, że zawinią nieprawidłowo dobrane narty lub niewyregulowane wiązania.

Buty snowboardowe różnią się od narciarskich, więc do każdego z tych sportów obuwie musi być inne. Lekkie i elastyczne buty na deskę powinny być indywidualnie dobrane pod konkretną stopę – istnieje nawet możliwość termicznego dopasowania obuwia.

Nieprawidłowy dobór rodzaju deski do poziomu umiejętności i wybranego szlaku, niewłaściwie wyprofilowane buty, zła regulacja wiązań to winowajcy upadków i kontuzji na stoku.

Bez względu na wybór sportów, przyczynami wypadków bywa brawura, nieadekwatna ocena własnych umiejętności, chęć popisania się, jazda po spożyciu alkoholu i wybór zbyt trudnych szlaków.  

Jakich kontuzji najczęściej doznają narciarze?

Choć powody wypadków na stoku są podobne, to ich konsekwencje bywają odmienne w zależności czy mamy do czynienia z narciarzem, czy snowboardzistą.

Narciarze najczęściej doświadczają uszkodzenia kończyn dolnych, wygięć kolan, kontuzji więzadła, skręcenia lub zwichnięcie stawu, złamania kończyn, pęknięcie, zmiażdżenie łąkotki. Nieodpowiednie dobrane buty i złe wiązania skutkujące niewypięciem się nart podczas upadku doprowadzają zazwyczaj do uszkodzeń w obrębie stawu skokowego i stopy.

Nogi są najmocniej obciążoną częścią ciała narciarza i to one w pierwszej kolejności doznają uszczerbku.

Ponadto narciarze zgłaszają się do lekarza z uszkodzeniami stawu nadgarstkowego – podczas upadku działa odruch wyciągnięcia rąk w celu złagodzenia jego konsekwencji. Przestawienie w stawie ramiennym, np. wynikające z podtrzymania się jedną ręką podczas upadku oraz uszkodzenia kręgosłupa, a także urazy głowy – to kolejne poważne konsekwencje wypadku na stoku.

Jakich kontuzji najczęściej doznają snowboardziści?

Snowboard wymusza inna technikę jazdy, a także inne zachowanie podczas upadku. Kończyny dolne, szczególnie kolana i stopy, rzadziej są kontuzjowane. Co oczywiście nie oznacza, że nie bywają – lekarze wspominają nawet o tzw. „kostce snowboardzisty”, czyli złamaniu kości skokowej.

Częściej snowboardzista doświadczy uszkodzenia nadgarstków oraz stłuczenia, skręcenia i złamania kończyn górnych. Dość często dochodzi do wybicia barku i urazów stawu ramiennego.

Brak wypięć w sytuacji upadku wiąże się u snowboardzisty niejednokrotnie z lądowaniem na pośladkach, a w rezultacie dochodzi do urazu kości ogonowej.

Zdarzają się także – tak jak w przypadku narciarzy – urazy kręgosłupa i głowy.

Snowboardzista częściej odnosi kontuzje, a narciarz ginie na stoku

Zgodnie z aktualnymi statystykami snowboardziści doznają kontuzji na stoku nawet dwa razy częściej niż narciarze. Jednym z powodów jest większa częstotliwość upadków, ale też popularność tego sportu. Jednak technika jazdy i większa stabilizacja kolan wiąże się z mniej dotkliwymi konsekwencjami wypadku.

Niestety narciarze nie mają tyle szczęścia – nieudane zjazdy miewają najtragiczniejsze zakończenia. Statystycznie częściej ponoszą śmierć na stoku niż amatorzy jednej deski.

Zasady bezpieczeństwa na stoku

Narciarz czy snowboardzista, wszystkich dotyczą zasady bezpiecznej jazdy. To pierwsza i najważniejsza rzecz, jaką powinni przyswoić użytkownicy stoku. Dzięki wzajemnej roztropności i braku brawury wypadków na nartostradach byłoby znacznie mniej.

Główne zasady bezpiecznej zimowej jazdy na stoku:

• Nigdy nie jeździj po spożyciu alkoholu,
• Dobierz kolor trasy do posiadanych umiejętności,
• Nie popisuj się, działaj rozważnie i odpowiedzialnie,
• Nie ścigaj się z innymi użytkownikami stoku,
• Nie zajeżdżaj drogi innym,
• Zachowaj bezpieczny odstęp,
• W razie upadku, postaraj się przejść na bok trasy, nie zakładaj nart/deski na środku stoku,
• Nie wyjeżdżaj na stok w razie niesprzyjających warunków atmosferycznych, które uniemożliwią ci bezpieczną jazdę.

Wypadek na stoku - co zrobić? 

Wypadki na stoku zdarzają się niezależni od posiadanych umiejętności – czasem zawini inny użytkownik stoku, który zajedzie drogę lub wpadnie w drugiego narciarza czy snowboardzistę. Jak się wtedy zachować?

Jeśli Twój stan zdrowia na to pozwala, przejdź na bok, aby nie stanowić zagrożenia dla innych zjeżdżających. Czujesz, że nie możesz się ruszać? Zwróć na siebie uwagę innych użytkowników stoku. Krzyknij „uwaga” i „proszę o pomoc”.

Jeśli nie ma nikogo w pobliżu, zadzwoń po ratowników górskich. Wszystkie grupy regionalne GOPR dostępne są pod numerami telefonów 601 100 300 oraz 985.

W najgorszej sytuacji, gdy jesteś sam na stoku i nie działa ci telefon, rozwiązaniem jest sygnał dźwiękowy – dlatego warto mieć zawsze przy sobie gwizdek.

Jak wybrać ubezpieczenie na narty i snowboard?

Podstawą zabezpieczenia narciarza i snowboardzisty jest dobre ubezpieczenie narciarskie. Jest to szczególnie istotne podczas wyjazdów zagranicznych, gdzie karta EKUZ nie obejmuje wszystkich działań pomocowych, które mogą być niezbędne poszkodowanemu narciarzowi czy snowboardziście. Najbardziej wyrazistym przykładem jest ratownictwo górskie. W Polsce jest to usługa bezpłatna, a w większości krajów europejskich, honorujących EKUZ, należy zapłacić za pomoc ratowników górskich.

PAMIĘTAJ❗ EKUZ na narty to zdecydowanie za mało! Część usług medycznych w wielu krajach w Europie jest dodatkowo płatna, nawet w publicznej ochronie zdrowia. Może więc się okazać, że założenie gipsu, konsultacje ze specjalistą czy transport ze stoku do szpitala będzie kosztował nawet kilkaset euro. Tymczasem ubezpieczenie narciarskie w ramach kosztów leczenia pokryje wszystkie te opłaty, w tym również leczenie prywatne. Warto jednak zdecydować się na wysoką sumę gwarantowaną – 40 000 euro to minimum - mówi Magdalena Kajzer, specjalista ds ubezpieczeń narciarskich w rankomat.pl

Zważywszy na fakt, że jest to specjalistyczna pomoc często z wykorzystaniem helikopterów, skuterów górskich itp., to rachunek za taką pomoc jest niebotycznie wysoki. Szusując w Alpach bez ubezpieczenia turystycznego, narażasz się na ryzyko poniesienia tak ogromnych kosztów.

Skoro wiadomo, że ubezpieczenie na narty i ubezpieczenie na snowboard jest równie ważne jak zabranie nart czy deski, to teraz pytanie, jakie ubezpieczenie na narty wybrać?

Najprościej porównać kilka konkurencyjnych ofert, korzystając z wygodnego narzędzia jakim jest kalkulator ubezpieczeń narciarskich.

    Ubezpieczenie narciarskie za 4 zł dziennie? Sprawdź swoją polisę

Taka analiza pozwoli wybrać ofertę najbardziej spersonalizowaną pod własne potrzeby i obejmująca odpowiednio wysokie sumy ubezpieczeń.

PAMIĘTAJ❗ Zbyt mała suma gwarantowana kosztów leczenia może sprawić, że mimo ubezpieczenia zajdzie konieczność dopłacenia do rachunku wystawionego przez szpital.

Oglądając poszczególne oferty, sprawdź czy obejmują ubezpieczenie od NNW, OC, ratownictwo i transport medyczny do kraju. Te aspekty są najbardziej istotne dla wielbicieli sportów zimowych.

Redakcja redakcja@rankomat.pl

Zespół specjalistów do spraw contentu, tworzący treści z zakresu ubezpieczeń turystycznych. Zapaleni podróżnicy, dociekliwi redaktorzy, znawcy największych tajemnic OWU. Gotowi do pomocy w wyborze najlepszego ubezpieczenia, a także celu podróży i środka transportu. Doskonale wiedzą, jak przygotować się do każdego wyjazdu i co zrobić, aby był on przyjemny i bezpieczny.